Stress et gestion du stress

Enseignante : Anne Erard Bonvin

• Qu’est-ce que le « Stress »
• Les différents types de stress
• Echelle d’évaluation du réajustement social
• Effets physiologiques et psychologiques du stress
• Gestion du stress et exercices de gestion du stress
• La procrastination
• Exercices pratiques et jeux relationnels
• Facteurs de « réactivité » et facteurs d’ « activité » Stéphane Servaux
• Gestion des émotions et maîtrise du trac